こんにちは、薬を使わないから副作用の心配がない発毛サロン、スーパースカルプ発毛センター博多祇園駅前店です。
大きな台風が熱帯低気圧に変わり、九州に接近しましたね💦
この熱帯低気圧の後、気温がどんどん下がっていきますね😭
風邪や体調不良などお気をつけくださいね。
今日は「髪の毛が抜ける女性」の悩みに寄り添い、気温がどんどん下がっていくからこそオススメしたい、よもぎ蒸しを使った薄毛対策についてお話します。30代〜40代の女性の皆様、特に薄毛でお悩みの方、ぜひ最後までお読みくださいね。
よもぎ蒸しって、髪にも良いの？
よもぎ蒸しと言えば、や美肌冷え性改善のイメージがありますよね。 実は、髪の健康にも良い影響を考える可能性があるんです。 特に、体の内側からケアすることで、薄毛の改善が期待できるないかもしれません。
よもぎ蒸しが髪に良い理由
- 血行促進効果：よもぎの蒸気で体を温めることで、全身の血行が良くなります。 頭皮の血行も改善されるので、髪の毛に必要な栄養が届きやすくなりますよ。
- デトックス効果：よもぎ蒸しには、体内の毒素を排出する効果があります。体内環境が整うことで、髪の健康にも良い影響が期待できます。
- ホルモンバランスの調整：よもぎには女性ホルモンのバランスを整える効果があると言われています。 ホルモンバランスが整うと、髪の成長サイクルも安定しやすくなるるんです。
- リラックス効果：よもぎの香りには、リラックス効果があります。 ストレスは薄毛の原因の一つなので、心身をリラックスさせることも大切です。
よもぎ蒸しの正しい受け方
- 頻度：週1〜2回程度が理想です。
- タイミング：生理中や妊娠中は避けましょう。
- 水分補給：よもぎ蒸しのその後は、しっかり水分を摂ることが大切です。
- お手入れ：よもぎ蒸し後は、ゆっくり休んで体を冷やさないようにしましょう。
よもぎ蒸しと合わせてやりたい薄毛対策
よもぎ蒸しだけでなく、他の薄毛ケア方法と言うことで、より効果的に髪の健康を守ることができます。
- バランスの良い食事：髪の毛の成長に必要な栄養素を意識して摂取しましょう。 特にタンパク質、ビタミン、ミネラルが大切です。
- 適度な運動：全身の血行を促進する運動は、髪の毛の健康にも良い影響を与えます。
- 頭皮マッサージ：日々のシャンプー時に、軽い頭皮をマッサージするだけでも効果があります。
- 十分な睡眠：質の良い睡眠は、体全体の健康に影響を与えません。
薄毛に効果的な食事
よもぎ蒸しと合わせて、食事にも気を付けることで、より効果的に薄毛対策ができます。 特に以下の栄養素を意識して摂取しましょう。
- タンパク質：髪の毛の主成分であるケラチンの原料となります。魚、肉、卵、大豆製品などがおすすめです。
- ビタミンB群：髪の毛の成長を促進します。レバー、ナッツ類、緑黄色野菜などに多く含まれています。
- ビタミンE：血行を促進し、頭皮の健康を鑑賞します。アーモンドやアボカドなどに豊富です。
- 亜鉛：髪の毛の成長に欠かせない栄養素です。牡蠣やかぼちゃの種などに多く含まれています。
- 鉄分：髪の毛に酸素や栄養を運ぶのに重要です。ほうれん草やレバーなどがおすすめです。
ストレス解消も大切
薄毛の原因の一つに、ストレスがあります。よもぎ蒸しでリラックスするのも良いですが、日々のストレス解消も大切です。
- 趣味の時間を作る：好きなことをする時間を作ることで、ストレス解消になります。
- 深呼吸やメディテーション：短時間でも良いので、毎日リラックスする時間を作りましょう。
- 適度な運動：ウォーキングやヨガなど、自分に合った運動を見てみよう。
- 十分な睡眠：質の良い睡眠は、ストレス解消に効果的です。
私たちスーパースカルプ発毛センター博多祇園駅前店では、お客様のための体質や生活習慣に合わせて、自然な薄毛ケアをご提案しています。よもぎ蒸しを含む様々な自然療法と、当店独自の頭皮ケアを知って、薬を使わずに髪の健康をサポートいたします。薄毛でお悩みの皆様、よもぎ蒸しを取り入れて、カラダの中から綺麗になりませんか？ 新しい自分との出会いがあるかもしれません。 ぜひ一度、私たちのサロンにご相談ください。きっと、あなたに合った髪のケア方法が見つかるはずです。皆様のご来店を心よりお待ちしております✨
