40代、50代の女性の方の中には、髪のボリュームが減ってきたり、全体的に髪が薄くなってきたと悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
特に女性は男性に比べて、AGA（男性型脱毛症）とは異なる「びまん性脱毛症」になりやすいと言われています。びまん性脱毛症は、髪の毛が全体的に少しずつ薄くなっていくのが特徴です。
今回は、薬に頼らず、自然な方法でびまん性脱毛症を防ぎ、髪を健康に保つための方法についてご紹介します。
なぜ秋に髪の毛が抜けるの？
秋になると、夏のダメージが蓄積され、抜け毛が増えやすい傾向にあります。
紫外線ダメージ: 夏の強い紫外線は、頭皮の酸化を促進し、髪の毛を傷つけます。
乾燥: エアコンによる乾燥も、頭皮の水分を奪い、髪をパサつかせます。
ストレス: 仕事や人間関係など、ストレスは自律神経を乱し、抜け毛を促進します。
びまん性脱毛症を防ぐために、9月からできること
1. 食生活の改善
タンパク質を積極的に摂る: 髪の毛の主成分はタンパク質です。肉、魚、卵、大豆製品などを積極的に摂りましょう。
鉄分を摂る: 鉄分不足は、貧血の原因となり、抜け毛を促進する可能性があります。レバー、ほうれん草、海藻類などを積極的に摂りましょう。
ビタミン類を摂る: ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンCなどは、髪の毛の健康維持に不可欠です。緑黄色野菜、果物などをバランス良く摂りましょう。
2. 頭皮ケア
頭皮マッサージ: 血行を促進し、頭皮環境を整えます。
シャンプーの選び方: 頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーを選び、頭皮を清潔に保ちましょう。
トリートメント: 髪の毛に栄養を与え、ダメージを補修しましょう。
3. 生活習慣の改善
質の良い睡眠: 睡眠不足は、ホルモンバランスを崩し、抜け毛を促進します。
ストレス解消: ヨガや瞑想など、自分に合ったリラックス方法を見つけて、ストレスを解消しましょう。
適度な運動: 運動は、血行を促進し、ストレス解消にもつながります。
4. 専門家への相談
ご自身でケアをしていても、なかなか改善が見られない場合は、専門家にご相談ください。スーパースカルプ発毛センター博多祇園駅前店では、薬に頼らず、自然な方法で髪のお悩みを解決するための様々な施術をご用意しております。
スーパースカルプ発毛センター博多祇園駅前店が選ばれる理由
薬を使わない自然な発毛法:
薬に抵抗がある方でも安心して施術を受けられます。
一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術:
頭皮の状態や髪質に合わせて、最適な施術プランをご提案します。
高い効果を実感:
発毛実績1,000名以上の方にご満足いただいており、多くの実績と高い評価をいただいております。
びまん性脱毛症は、早めの対策が大切です。ご自身の食生活や生活習慣を見直し、専門家にご相談することで、健康な髪を取り戻すことができます。
スーパースカルプ発毛センター博多祇園駅前店では、無料カウンセリングを行っておりますので、お気軽にご相談ください。
