はじめに ― 産後ママを悩ませる「抜け毛」
「出産後、シャンプーのたびに髪がごっそり抜けて驚いた」
「育児に追われて睡眠不足なのに、髪の毛まで心配になる…」
そんな声をよく耳にします。実際、福岡でも多くのママが 産後抜け毛(分娩後脱毛症) に悩んでいます。これは病気ではなく自然な現象ですが、大量の抜け毛は気持ちを不安にさせ、鏡を見るたびに落ち込んでしまうもの。
本記事では、当サロンのYouTube動画「睡眠の乱れが引き起こす薄毛の連鎖」を参考に、産後抜け毛の原因とセルフケアの方法、そしてスーパースカルプ発毛センター博多祇園駅前店で提供している 薬を使わない安心発毛ケア を詳しく解説します。
産後抜け毛とは?主な原因を整理
1. ホルモンバランスの変化
妊娠中はエストロゲンの分泌が増え、髪の成長期が長く続きます。しかし出産直後にホルモンが急激に減少し、多くの髪が休止期に入り、3〜4か月後に抜け毛が一気に増えるのです。
2. 睡眠不足による悪影響
夜泣きや授乳で睡眠が分断されると、自律神経が乱れ、髪の成長に必要な成長ホルモンの分泌も減少。動画でも解説されているように、質の悪い睡眠は抜け毛を悪化させる大きな要因です。
3. 栄養不足と体力の消耗
授乳や育児で栄養が不足しやすい時期。鉄、亜鉛、ビタミンB群が足りないと、毛根へ栄養が届かず、抜け毛が増えやすくなります。
放置すると危険!睡眠の乱れが招く薄毛の連鎖
産後抜け毛の多くは自然回復しますが、睡眠不足が続くと慢性的な薄毛に発展することもあります。
-
成長ホルモンの分泌低下 → 髪が生えにくくなる
-
自律神経の乱れ → 頭皮の血流が悪化
-
ストレスホルモン増加 → 抜け毛サイクルが加速
だからこそ、「産後だから仕方ない」と放置せず、早めのケアが必要です。
自宅でできる!3つのセルフケア
1. 栄養を意識した食事
-
鉄分:レバー、赤身肉、ひじき
-
亜鉛:牡蠣、ナッツ
-
ビタミンB群:玄米、卵、豆類
短時間で食べられる食品を組み合わせ、効率よく栄養を摂るのがおすすめです。
2. 頭皮に優しいヘアケア
-
低刺激シャンプーを使用
-
髪をきつく結ばない
-
ドライヤーは20cm以上離して弱風で
頭皮への負担を減らすことで、毛根環境を守れます。
3. 睡眠の質を高める習慣
-
赤ちゃんが寝たら一緒に仮眠する
-
寝る前はスマホを見ない
-
湯船に浸かってから眠る
ちょっとした工夫で、睡眠の質は改善できます。
サロンだからできる“薬を使わない発毛ケア”
当サロンは授乳中でも安心して受けられる 薬を使わない発毛プログラム を提供しています。
スーパースカルプ独自メソッド
-
特殊ライト照射:有害な光をカットし、頭皮の血行を促進
-
頭皮クレンジング&エレクトロポレーション導入:毛穴汚れを徹底除去し、育毛エッセンスを深部まで浸透
-
生活習慣アドバイス:食事・睡眠・ストレス管理をサポート
副作用がなく、体にも心にも優しいケアです。
実際のお客様の声
「産後の抜け毛が止まらなくて不安でした。でも通い続けるうちに、髪のツヤとボリュームが戻り、気持ちまで前向きになれました。スタッフの方が変化を一緒に喜んでくれるのが励みになっています。」(30代女性・福岡市)
よくある質問(Q&A)
Q1. 産後抜け毛は必ず治りますか?
多くは半年〜1年で自然に回復します。ただし生活習慣が乱れると長引くこともあります。
Q2. 授乳中でも大丈夫ですか?
はい。当サロンは薬を使わないケアなので安心して通っていただけます。
Q3. 自宅ケアだけでも効果はありますか?
軽症なら改善しますが、早く効果を実感したい方にはサロンケアとの併用がおすすめです。
まとめ ― 一人で抱え込まないで
産後抜け毛は誰にでも起こる自然な現象です。けれども、睡眠不足や栄養不足が重なると改善が遅れることもあります。
福岡・博多の スーパースカルプ発毛センター博多祇園駅前店 では、薬に頼らない発毛ケアで安心して続けられるサポートを行っています。
「抜け毛が不安…」「髪を早く元に戻したい」
そんな方は、ぜひ 無料カウンセリング でご相談ください。