こんにちは。
発毛技能士兼、ファスティングマイスターの清水です。
先日、LUNA SEAのドラマー、真矢さんの訃報が届きました。
まだ56歳という若さ。
あまりに早すぎるお別れに、私自身も言葉を失いました。
大腸がんであったという報道を目にし、日頃から「内側からの健康」をお伝えしている身として、改めて皆さまに強くお伝えしたいことがあります。
それは、「腸内環境と食事の大切さ」です。
健康は決して“当たり前”ではないということ。
真矢さんのような悲しいニュースを、「自分には関係ないこと」
で終わらせてほしくありません。
「最近、疲れが取れない」
「お腹の調子がスッキリしない」
「髪に元気がなくなってきた」
これらはすべて、体からのサインです。
見過ごさず、早めに向き合うことが未来の自分を守ることにつながります。
ぜひ最後まで読んでいただきたいです。
日本人が最もかかりやすい「大腸がん」の現実
実は現在、大腸がんは日本人が最もかかりやすい「がん」の一つと言われています。
そして年々増加傾向にあります。
その大きな要因とされているのが、「食生活の欧米化」です。
- 高脂質・高タンパクな食事の増加
- 食物繊維の不足
- 食品添加物や超加工食品の摂取
こうした食習慣が続くと、腸内で好ましくない物質が生まれやすくなったり、排出されにくくなっていまします。
つまり、「つくられやすく」「とどまりやすい」環境 になってしまうのです。
便秘や発がん物質の長時間滞留ががんのリスクを誘発してしまいます。
私たちの腸は、食べたものを吸収し、不要なものを排出する「健康の要」です。
しかし、現代の食事は腸に過度な負担をかけ続けています。
腸の中に老廃物が溜まり、炎症が起きることで、がんのリスクだけでなく、全身の老化や、
「髪のトラブル（薄毛・抜け毛）」にも直結してしまいます。
なぜ「ファスティング」が重要なのか？
髪のお悩みで来られるお客様の多くは、頭皮のケアにだけ意識が向きがちです。
しかし実は、「血流」や「栄養の質」に大きく関わっているのが「腸」なのです。
腸が汚れていると、いくら良いサプリを飲んでも、いくら良い栄養を摂っても、十分に吸収されず、その栄養は毛根まで届きません。
だからこそ私が大切にしているのが、
「ファスティング（断食）」による腸のリセットです。
「ファスティング ＝ 痩せる手段」
そう思われることが多いですが、実はそれだけではありません。
ファスティングには、単なるダイエット以上の効果があります。
① 内臓の休息：
24時間働き続けている内臓を休ませ、自己治癒力を高めます
② 味覚・臭覚のリセット：
強い味付けや刺激から離れることで、味覚や嗅覚が本来の感覚を取り戻しやすくなります
③ 肺がきれいに：
免疫力が復活し、有害物質の侵入を防ぐことができます
また体の巡りが整うことで、不要なものを溜め込みにくい状態づくりをサポート
④ 免疫力アップ：
内臓が休まることで白血球が活性化し、体の防御機能が働きやすい環境に
⑤ 有害物質の排出：
脂肪に溜まった有害物質や、腸内の老廃物を排出
⑥ 大腸がきれいに：
大腸内の残留老廃物の排出
⑦ 肝機能のサポート：
有害物質を解毒するのは「肝臓」
ファスティング中は体内に蓄積した有害物質の「解毒」に専念でき、肝臓の働きが改善
⑧ 脂肪燃焼：
消化より代謝が優先されることで、脂肪が燃えやすい状態に
アレルギーなどの原因でもある脂肪酸のアンバランスを改善
⑨ 血管環境のサポート:
ファスティングによって脂肪がエネルギーとして使われやすくなると、
善玉ホルモンといわれる「アディポネクチン」の働きが高まりやすくなり、
「血管の大掃除」が促進
正しい酵素ドリンクを選び、適切な方法で行えば、これだけ多くのメリットが期待できるのです。
今日は、実際のお客様のお声もご紹介させていただきます✨
「まだ大丈夫」を「今から」に変える
最後に繰り返しになりますが、私がお伝えしたいのは、
健康は決して“当たり前”ではないということです。
当サロンでは、無理な絶食ではなく、必要な栄養を摂りながら安全に行うファスティングを指導しています。
それは、10年後、20年後も、あなたがあなたらしく、豊かな髪と健やかな体で過ごしていただくための「自己投資」です。
大切な人を悲しませないために。
そして、あなた自身の人生をより輝かせるために。
一度、ご自身の「内側」と向き合ってみませんか？
ファスティングについて気になることがあれば、いつでも私、清水にご相談ください。
心よりご冥福をお祈りするとともに、皆さまの健康を願っております。
